孕婦飲食 第2頁

各位準媽媽們最佳的愿望就是生一個健健康康的寶寶了，其實各位孕婦能夠有能力自然分娩的話，最好是自然生產，這樣對寶寶好處有很多。但是最好的境界就是自然生產外加順產，順產雖然還是會疼得死去活來，但是媽媽們最好還是努力忍受一下。 接下來的幾點建議可以使準媽媽少受點痛苦，增加順產的可能性，各位孕婦們可以嘗試下面的建議，有助于幫助孕婦們順利生產。 分娩方式讓孕婦提高順產...

有不少的孕婦在越來越接近臨產的日子時，都會變得更加的焦慮，擔心會不會早產。多吃以下提到的食物可預防孕婦的早產。這樣女性的心情就會變得平穩些，以至于到真正生產時，不會出現太多意想不到的狀況。 丹麥研究人士發現，多吃魚可以預防早產。多吃魚能夠讓婦女足月分娩的可能性增大。從研究結果表明；魚中富含omega-3脂肪酸可將妊娠期延長、防止孕婦出現早產，從而嬰兒出生時的...

懷孕期間，孕婦要注意飲食。孕婦吃的好可以將營養轉給胎兒，使胎兒身體發育的更好。孕婦尤其不要吃過于辛辣的食物，會容易使胎兒有胎毒。那么，想要有效防止胎兒胎毒，或者胎兒已經有胎毒了，家長應該注意哪些方面呢？ 一、幫胎兒去除胎毒 如果胎兒出生已經攜帶胎毒，家長的首要任務就是為胎兒去毒。家長可以用黃連、珍珠粉煮水，喂寶寶兩三滴即可。 二、預防胎兒皮膚病 有的胎兒出生...

孕中期準媽媽的胃口會變大，胎寶寶到了快速生長期，所以準媽媽要補充更多的營養物質。 孕中期主食吃什么呢？ 1、含鐵豐富的食物，能夠幫助體內鐵的吸收； 2、含鈣豐富的食物； 3、含鋅豐富的食物； 4、擁有蛋白質多的食物。 肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚。 蔬菜：菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。 水果：草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷。...

許多準媽媽在懷孕期間為了寶寶能夠更好更健康的發育，選擇大量的進補。但是準媽媽進補不是越多越好，如果補充的營養太好，導致孕婦變得肥胖，那么對寶寶反而會起到不好的影響。 準媽媽的肥胖標準 孕期體重的增長是一個慢慢變化的過程。在孕期的前三個月，體重差不多會增加2-5斤；在接下來的六個月里，每月約增加2-6斤，差不多會一個禮拜增加一斤。要是在懷孕之前準媽媽的體重是比...

很多準備懷孕或者已經懷孕的女性都希望自己能生出一個健健康康、聰明伶俐的寶寶的同時，自己也少遭罪，少受點苦，而寶寶健康成長離不開家長的諄諄教導和細心培養。而父母的飲食習慣將直接決定孩子的健康與否，因此孕前和孕中，父母都需要注意均衡自己的飲食，多補充營養。想知道在懷孕之前，父母都需要吃些什么，不能吃什么嗎？

準媽媽在懷孕早期很容易出現惡心嘔吐，食欲下降，不想要吃東西的情況。跟懷孕之前相比，這時準媽媽會更喜歡吃酸性水果與食品，這是正常的生理現象，然而在懷孕期間酸性的東西吃多了，對胎兒的健康也會有一定的影響。準媽媽為什么在懷孕的時候那么愛吃酸的東西呢？

水果里面有著非常多的的維生素、果膠、粗纖維等營養成分，所以對于準媽媽來說是非常有好處的。多吃水果能夠讓準媽媽身體健康，補充所需要的維生素，同時還能夠預防和治療孕期會出現的便秘現象。不過在懷孕的時候，準媽媽吃水果也有很多注意事項，一起來看看吧。