孕前調理 第5頁

中醫認爲，在孕前的半年至一年，恰到好處的身體調理，不僅能爲新生寶寶一生的體質打下良好的基礎，而且也是年輕媽咪身體“全面整休”的大好時機。

　　除了在孕前調經，使身體達到受孕的理想狀態外，平時母體體質的增強同樣不容忽視，因爲這關系到寶寶的健康。醫學認爲，母體的體質與優生至關重要。《景嶽全書》：“求子者必先求母——欲爲子嗣之謀，而不先謀基址，非計得也。”有關研究亦表明體質有先天遺傳基礎。

什麽是孕前中醫調理 　　准媽媽們想健康順利地度過孕期，生下寶寶，從而在孕前通過中醫學的知識，中藥材等來好好調理一下身體。

英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。

什麼是葉酸 葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素。妳的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和色拉托寧(神經系統的化學成分)。葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說，葉酸是一種人人都需要的營養物質。 葉...

如果這是妳第一次懷孕，而妳又超重的話，妳每個月經周期懷孕的概率會減少8%。如果妳肥胖，這種概率則會減少18%。如果這不是妳第一次懷孕，這些數字會更高，超重是16%，而肥胖則是34%。所以，女性如果超重，的確有可能影響懷孕幾率！ 以前人們認為只有在經期不規律的情況下，肥胖才會影響受孕。但是，新的證據顯示，經期規律的女性也會受影響。不孕的風險似乎是隨著肥胖程度而...

只要妳的日常飲食健康並均衡，妳在準備懷孕期間減重就沒什麽問題。但是如果妳正在進行節食減肥，出於以下幾個原因，建議妳推遲受孕計劃，直到妳的體重接近自己的理想值。 首先，如果妳的體重在懷孕之前達到或是接近標準值，妳的受孕幾率就會更大。（閱讀更多體重如何影響妳的生育能力方面的內容。）其次，妳要知道，如果妳在開始懷孕時就超重，那麽妳出現先兆子癇、糖尿病、難產等孕期並...

蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。

一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親妳擔負著何其重大的責任。懷孕前先通過孕前飲食調理身體，吃以下食物，為身體排毒吧。 【動物血】 動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

材料:豬血350克、小蔥段100克 調料:姜絲、料酒、鹽各適量 做法: 1.將豬血洗凈，切成2厘米見方的方塊，放入開水鍋中汆燙壹下，撈出控水。

備孕專家指出孕前營養補充既要充分又要均衡，通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。

野菜最近也紛紛亮相，蕨菜、薺菜、苦菜等都能在超市裏面買到。有人說，野菜含有豐富的營養價值，對生男孩有極大的幫助，這個偏方是否靠譜? 吃野菜能否生男孩? 許多家庭在懷孕之前都會各種搜刮一些生男生女的偏方。其中“生男孩野菜經”就是經典的一例。因為野菜裏面富含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，而這些營養物質正好是寶寶急需的。 媽媽多吃野...