分娩過程

　　1、導樂分娩 　　這是目前最受推崇的一種自然分娩方式：由一位有分娩經驗、良好溝通技巧的婦女或助產士陪伴在產婦身邊，講解分娩的各個過程，從心理上給予產婦支援和安慰，暗示或鼓勵其增強信心，使產婦消除緊張感，從而減輕產痛。在產婦疼痛時，她還會給予適當的按摩或壓迫，減輕因陣痛引起的不適。 　　優點：完全無副作用，是最自然的無痛分娩法。 　　缺點：鎮痛效果相...

自然分娩時需要用力（或者說使勁）娩出寶寶的階段發生在第二産程，你的宮口完全張開之後。這一步非常關鍵，因爲只有這樣，才能幫助寶寶盡快從産道裏出來。那麽，你在順産時該怎樣用力呢？

呼吸是最簡單，同時也是分娩中使用最爲廣泛的一種減痛方法。深呼吸能夠爲你的身體和寶寶提供更多的氧氣，有利于分娩。不過，在宮縮的時候，你可能沒辦法做到呼吸得那麽深，所以只要在自己覺得舒服的範圍內即可。注意一定要用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，呼吸節奏要保持平穩。

媽媽的心理與生理變化 不管你的産程是短是長，當分娩終于結束，寶寶響亮的哭聲進入你的耳畔，你很可能會百感交集，但也可能會大腦突然空白，有些不知所措。 寶寶娩出後，你的子宮會繼續收縮，並且變得很硬，這是爲了幫助胎盤剝離的部位停止出血。醫生會檢查你的子宮軟硬程度，如果不發硬，他可能會按摩你的肚子或者給你吃藥。倘若你和寶寶一切正常，而你又打算給寶寶餵母乳的話，現在要...