寶寶家園讓孩子養成健康飲食的八個方法
從容育兒法幫助孩子獲得健康飲食
如何才能讓你的孩子獲得既健康又平衡的飲食而又能避免發生親子之間的爭吵呢？如果你有興趣采用健康的飲食方法，不妨試試以下八個簡單的方法：
1.母乳喂養
母乳喂養的孩子容易養成良好的飲食習慣，并且與那些配方奶喂養的孩子相比，不容易患肥胖癥。
養兒育女 第125頁
如何才能改善小寶寶偏食
如果小朋友只是偶爾不吃某些食物，不要馬上斷定他就是不喜歡，而是要隔些天，換個外形、烹調方式再試試看，下面告訴你10個小辦法。
一、改變食物的外觀
許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形...
讓寶寶夏日狂扒飯 開胃有六招
炎炎夏日讓不少寶寶面對著一桌美食都提不起胃口，再加上夏天孩子們喜歡吃冷飲解暑，更影響胃口了。看著寶寶在香噴噴的飯菜前面無精打采，媽媽表示很捉急。小編為媽媽們出高招，讓寶寶在炎炎夏日也能擁有好胃口。
初夏孩子“貪長”補點啥
“5月份孩子長得最快”。近日，世界衛生組織一項報告指出：人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米。專家指出：季節與青少年生長發育有密切關系，家長在這一階段要特別注意孩子的營養補充。
媽媽給寶寶補鋅的3款種食療方
兒童補鋅，是在兒童出世的時候就爸爸與媽媽就開始操心的事情。要如何為自己的孩子正確的補鋅，我們不能只是單單依靠廣告的哪些補鋅的藥品，而是要從日常的生活上補鋅，這才是一個健康的選擇。
聰明媽咪的防暑育兒經
炎熱的夏季如何讓寶寶安然度過？要想讓寶寶度過一個清涼夏季，需要從飲食、起居等多方面下手，下面我們就來看看幾位家長的防暑育兒經：
點子1：喝綠豆湯解暑
氣溫高的時候應避免讓寶寶外出，給寶寶多補充水，最好是熬綠豆湯給寶寶喝，既補充水分，又能解暑。熱天不要讓寶寶喝冰水，容易引起腸胃病。
寶寶上火 多吃這三種蔬菜
1、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。
推薦吃法：豆芽肉片湯。
10個月寶寶甜點類副食品食譜
胡蘿卜蘋果葡萄布丁
營養提示：葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在直腸中停留的時間；胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素對眼睛發育特別有益；蘋果具有通便止瀉的雙重功效。
材料：全麥自發粉225克，75克胡蘿卜（去皮，磨碎）、175克蘋果（去皮，磨碎），75克葡萄干，2個雞蛋（打散蛋液），100毫升食用油，1茶匙香草香精。
10個月寶寶豆腐湯羹類副食品食譜
肉丸甜菜湯
營養提示：洋蔥能增進食欲，對消化不良和食積都有一定的功效。洋白菜又叫圓白菜、卷心菜，它的維生素C含量很高，能提高人體免疫力，對潰瘍也有食療輔助作用。
材料：
4小勺肉糜、2/3小勺芡粉、蛋汁1小勺、洋蔥末1小勺、1/2片洋白菜、1/4根胡蘿卜、2/3小勺西紅柿醬、黃油少許
10個月寶寶蔬菜肉菜水產類副食品食譜
菠菜沙拉
營養小提示：
酸奶中的鈣更容易吸收，酸奶還有調節腸道的作用。
原料：菠菜，熟雞蛋，配方奶，酸奶
制法：
1. 將菠菜洗凈用開水燙一下，濾干水后切成末；
2. 將熟雞蛋白切成小碎片（如果蛋白過敏的寶寶可以只吃蛋黃）；
10個月寶寶面點米飯餛飩水餃類副食品食譜
芹菜豆腐軟飯
營養提示：豆腐中含有優質蛋白和鈣，有利于寶寶的骨骼發育。
原料：豆腐，大米，肉湯，嫩芹菜，胡蘿卜，紫菜少許
做法：
1. 將豆腐切成小塊，胡蘿卜，芹菜心切碎，分別用開水焯一下；
10個月寶寶粥面餅類副食品食譜
鮮奶蛋餅
營養小提示：
雞蛋富含鐵、鈣和蛋白質。
原料：雞蛋，配方奶，面粉
做法：
1. 將雞蛋磕入面粉中，和勻，再慢慢注入鮮牛奶調成稀糊狀。
2. 預熱的平底鍋中加適量植物油，將一大湯匙糊倒入其中，攤成蛋餅。
9個月寶寶泥糊類湯羹類蔬菜類副食品食譜
豬肝泥
營養提示：豬肝中含豐富的維生素A，它有保護眼睛的作用，同時還有助于寶寶的骨骼發育，促進皮膚黏膜組織的修復。豬肝還含有豐富的蛋白質及動物性鐵質、維生素B族，對預防和糾正貧血都是很好的食品之一。
原料：鮮豬肝30克，姜末少許，蔥末少許
9個月寶寶粥面餅類副食品食譜
玉米粥
營養小提示：
玉米含大量的營養保健物質，除了碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，還含核黃素等營養物質。大米是B族維生素主要來源。米粥可補脾、和胃、清肺等。
材料：7倍粥50克，煮熟的嫩玉米15克。
做法：兩者混合煮沸即可。
去除小兒口臭的食物
1.牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3.香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達...
