寶寶家園塑造兒童健康體質三個法寶
人的體質發展存在“時間差”，從小就要給孩子打好“底子”，湖北省婦幼保健院兒童保健科楊勤主任醫師表示：營養、運動、睡眠，一個都不能少。
法寶一：全面優化營養
楊勤說，經常有家長問：“孩子吃什么身體好？”答案是，沒有一種完美食品能讓孩子吃了身體好。平衡膳食、均衡營養才是最重要的。
養兒育女 第100頁
3歲幼兒飲食的最佳安排
3歲幼兒飲食的最佳安排 為三餐一點制，具體如下： 早餐（7∶00）：粥1碗（米50克），肉松10克。 午餐（11∶30）：飯1.5碗（米80克），紅燒獅子頭（瘦豬肉35克），土豆50克，豆腐25克，青菜50克，油15克。 午點（15∶00）：豆漿200毫升，糖10克，甜餅干20克。 晚餐（18∶00）：飯1.5碗（米70克），紅燒魚塊50克，白菜100克，干...
5類食物 幫助寶寶大腦發育
大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最為重要，在嬰幼兒期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。
有助寶寶安睡的8種食物
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
幼兒多吃海魚有什么益處？
DHA是一種高度不飽和脂肪酸，它對大腦細胞特別是腦神經傳導和突觸的生長發育有著極重要的作用。3歲前的孩子大腦正處于發育階段，固然需要多攝取DHA.即使人到了初中、高中的年齡，大腦發育已經完成，也仍然需要多攝取DHA，才能使大腦神經突觸不斷地生長。因此，專家建議，兒童宜經常吃魚，從而直接而有效地攝取DHA.
嬰幼兒早餐都要吃什么
一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。因為前一天的晚餐與第二天的早餐相隔10個小時，甚至更長，這段時間，胃腸屬于空轉狀態，所以經常不吃早餐的人，體內血糖含量會比較低。
突出的表現是思維混亂，反應遲鈍，精神狀態也不佳。
用食療擺脫小兒厭食癥
如果兒童各種營養素供給不足，不但會影響小兒的正常生長發育，嚴重時使生長發育停滯，并影響小兒的正常免疫系統。表現為反復感冒、發燒，或反復咳嗽、不吃、不好動，體重不增，個兒不長。對小兒厭食除藥物治療外，可采用食療的方法。
早產兒盲目喂養反致肥胖
日歷翻到六月，家長們大多知道，五六月是孩子生長發育的最好時間，但很多家長不知道，早產的寶寶常身高落后，也許正趁著這個機會在“追趕生長”呢！
有些家長能驚喜地發現規律：早產的寶寶看上去總顯得比同齡小孩先天不足矮小瘦弱，但在一段時間內會“瘋狂”地長，趕上同齡小孩。就像別的孩子在正常走的時候，他因為某些原因走得慢點，再努力用加速度跑來使自己能跟他們齊頭并進...
男寶寶小雞雞的5大疑惑
疑惑一：寶寶愛摸小雞雞怎么辦?
問：我的寶寶兩歲了，近來我發現他經常愛摩擦自己的小雞雞，特別是入睡前或午睡醒來后。對于寶寶的這種奇怪表現我很擔心，我該怎么做?
答：孩子的這種表現在醫學上被稱為“習慣性陰部摩擦”。
遇見這種情況，父母不要讓孩子穿得太多太熱，宜穿較寬松的內衣，避免內衣摩擦孩子的外生殖器，同時保持外生殖器的清潔衛生。如果有蟯蟲、...
沒醫生指導不宜自行為小兒捏脊
感冒、腹瀉小兒不適宜捏脊
針灸科邵副教授指出，小兒捏脊療法對一些小兒慢性疾病有著良好的療效。但當小兒出現如感冒、急性腹瀉等急性疾病時，不適宜行捏脊療法，需清除病邪后才能行捏脊療法。
春季五大食物可提高寶寶抵抗力
蜂蜜水
中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發育。
解析寶寶不愛吃蔬菜的4種原因
1. 錯失嘗試各種味道的敏感期
6-12個月是寶貝味蕾敏感期，如果在這個敏感期內及時給寶貝添加副食品，他就比較容易接受各種食物的味道，將來挑食的可能性就會小一些。如果寶貝在味蕾敏感期嘗試的味道比較單一，他就會因為沒有機會及時嘗試各種味道而對其他味道失去興趣，將來變得比較挑食、偏食。
影響孩子近視的4要素
出生至3歲：視覺發育關鍵期
據悉，一周歲左右的孩子眼睛視覺系統還處于發育的關鍵期，所以不可長時間視物 (看電視等)，如果近距離視物太多，就有可能促使孩子過早地加速眼球發育，形成近視。而近視低齡化現象并沒有引起家長的重視。目前，在視光門診就診的患者中，3歲左右的小孩占門診總人數的20%左右，但鮮有2歲以下孩子來醫院做視力檢測的。前來就診的孩子中，大多是因為被...
小兒情緒不穩偏食導致
調查發現，愈不喜歡蔬菜的兒童，其咬牙合力愈弱。而且不喜歡吃蔬菜的孩子有蛀牙也比較多，蛀牙多則不能用力咀嚼。牙齒好壞關系到咀嚼功能，而咀嚼可以緩和緊張、焦慮。腎上腺激素的分泌也與穩定情緒有關，緊張或饑餓時，血液中的腎上腺素分泌的激素就會增加，這種激素就是所謂斗爭激素，作用是“拼命咬住獵物，不達目的決不退縮”。但是咬牙合力差會減少體內的“斗爭激素”的分泌，致...
讓寶貝徹底愛上蔬菜9妙招
1.以更適合寶貝口味的方法烹調
如果家里烹調方法過分單調，就會挫傷寶貝吃蔬菜的積極性。改變烹調方法，是讓寶貝愛上蔬菜的一個重要步驟。比如給寶貝做米飯的時候，在里面放上一些小胡蘿卜丁、蘑菇丁、碎菜葉等，這樣米飯就會紅紅綠綠比較誘人，寶貝可能就會對這頓“美餐”產生興趣。有的菜炒過以后，味道就會變得不太好接受，媽咪可以把這些蔬菜做成涼拌菜。如果寶貝喜歡吃肉...
