孕前知識 第66頁

要想受孕成功，你必須在最接近排卵期的前幾天過性生活。生育專家推薦的提高你受孕幾率的方法，是保證每兩三天過一次性生活，這樣無論什麽時候排卵，你的輸卵管裏總有精子在等候。但是如果現實情況不允許這樣，以下有4種排卵期計算方法，有助于你在盡可能恰當的日子裏開始孕育寶寶的第一步： 排卵期計算方法一：密切觀察你的身體出現的排卵迹象，比如宮頸粘液增多或經間痛，也就是有些女...

在你一生中的大部分時間，你多半考慮的都是怎樣避孕。但等到你現在真的打算要寶寶的時候，懷孕所需的時間可能要比你設想得要長一些，而且還可能讓你相當頭疼。很多人會想到排卵檢測，通過確定排卵期來找出自己每個月經周期中最容易懷孕的那幾天。那麽，什麽是排卵，排卵檢測能幫上忙嗎？ 什麽是排卵？ 不管你信不信，其實你每月能夠受孕的時間非常短，通常不超過4天。你最容易受孕的這...

准確推算排卵期，有利于你掌握過性生活的最佳時間，提高你的受孕幾率。你既可以根據身體排卵迹象推算排卵期，也可以使用排卵期預測産品來計算。 根據身體排卵迹象推算排卵期？ 要推算排卵期需要首先算出下次月經的時間，然後向前推12～16天，就是你有可能會排卵的大概時間段。對于一個月經周期爲28天的人來說，第14天通常是排卵期。當然，使用這種方法推算排卵期，你就必須知道...

很難確切地說你花多長時間才能懷孕，不過，下面這些概括的統計數據可能會讓你對懷孕要花多長時間有個了解。 通常有生育能力的夫婦在每個排卵周期有20%～30%的受孕機會。在普通人群中，大約有84%的夫婦在沒有避孕、性生活規律的情況下，能夠在1年內懷孕。在剩下沒有懷孕的人中，如果一直嘗試的話，大約有一半的夫婦會在接下來的1年內自然懷孕。這意味著，雖然有一些夫婦會在嘗...

未准爸爸的生活習慣會影響精子的質量和數量，稍作調整，你就能提高妻子的受孕幾率。以下是未准爸爸應該調整的6類生活習慣： 1. 多吃健康食品 如果你認爲只有你的妻子需要注意健康飲食，而你可以繼續沈溺于垃圾食品，那你就要重新考慮一下。其實，如果你也采用健康的飲食方式，不僅會讓她更容易吃得健康，而且對你的精子也有好處。 研究表明，營養不良會影響精子的質量和數量。例如...

你知道嗎？不只是未准媽媽和准媽媽，未准爸爸也需要葉酸。這種維生素不但能夠減少寶寶患像脊柱裂等神經管出生缺陷的風險，還能起到一定的降低心髒病、中風、癌症、糖尿病等疾病發生的作用。 營養均衡而健康的飲食對未准爸爸來說非常非常重要，因爲食物的營養會直接影響到精子的活力。如果你們計劃要寶寶，一定要確保你的飲食包含鋅、葉酸和其他富含抗氧化劑（如維生素C）的食物。所有這...

未准爸爸的健康飲食對懷孕有什麽影響？ 未准爸爸的健康飲食對懷孕非常重要，因爲食物的營養會直接影響到精子的活力。研究顯示，不良飲食習慣，比如酗酒，會降低精子的質量和數量，從而使受孕變得更困難。 由于32%的不孕問題是由于男性的原因造成，所以，未准爸爸現在就開始健康飲食會增加受孕機會。如果未准爸爸特別愛吃某些不太健康的快餐食品，可以等妻子確定懷孕後，再飽口福。 ...

托妮•韋施勒（英國健康教育家、作家）解答： 壓力可能會影響受孕，不過這其中的關系很複雜。之所以這麽說，是因爲想方設法懷孕本身可能就是一種相當大的壓力。人們經常會對你說：“放松心情自然就會懷上了”，雖然這聽起來有點兒讓人惱火，但事實的確是這樣。 這是因爲壓力可能影響下丘腦的功能。下丘腦是一個腦部腺體，負責調節食欲、情緒，以及女性釋放卵子和男性制造睾丸激素所需的...

20多歲懷孕的成功概率非常高。專家指出，20多歲女性在每個排卵周期都有25%的受孕機會。在嘗試懷孕的第1年裏，你在20出頭時的受孕機率爲98%，快30歲時的受孕機率爲84%。 在20多歲的女性中，只有7%會出現不孕的問題，而在40歲以上的女性中，則有2/3的人存在生育問題。20歲的女性中只有6%的可能一直無法生育，而40歲的女性永遠都不能生育的可能性則達到6...

想快速懷孕嗎？不管你只是心情急切，還是計劃讓寶寶在某個特定時間出生，了解以下6個快速懷孕的訣竅，能幫你盡快好孕成真。 別忘了，懷孕前至少一個月開始補充葉酸，能夠大大減少寶寶有某些出生缺陷的風險。 快速懷孕訣竅1：計算排卵期 快速懷孕的最大秘密就是知道你什麽時候排卵。把卵子想象爲靶心，把精子想象爲一大把箭。要想懷孕，必須得有一支箭射中靶心才行。 由于大多數女性...

女性年齡對卵子質量和生育能力都有影響。女性的生育能力會隨著年齡的增長自然下降，不過這種下降和骨骼、皮膚以及大多數人體器官的老化不同。年齡影響卵子的質量，這是女性的生育能力隨著年齡的增長而下降的首要原因，也是爲什麽如果使用年輕女性捐贈的卵子，50多歲，甚至60多歲的女性都能懷孕到分娩。 卵子的年齡 你多半已經知道，女嬰出生時卵巢裏就有了一生所需的卵子，這就是說...

年齡對女性生育能力的影響表現在哪些方面？如果你能知道哪個年齡段的女性生育能力最強，你在計劃懷孕時就會更有把握。 年齡對女性生育能力的影響 等事業穩定或債務還清後再要孩子也有問題。因爲女性的生育能力在20～24歲之間最強，隨著年齡增大，女性懷孕的可能性會急劇下降，而不孕的可能性卻飛速升高。另一方面，雖然男性保持生育能力的時間要長久得多，但男性的生育能力也會隨著...

痛經的原因 痛經，也就是說經期疼痛，是月經給你帶來的疼痛。痛經在醫學上可以分爲原發性痛經和繼發性痛經。兩種類型的痛經原因不太一樣： 原發性痛經：這是年輕女性普遍有的不適，但很難確定到底有多少人這樣。研究結果推測，大約43%~93%的年輕女性有某種形式的痛經，其中4%～23%的人反映痛經嚴重。那些受到嚴重影響的可能每個月都不得不有一兩天不能上學或上班。有些女孩...

如果你有痛經，多半會很害怕這個“每月的特別時段”，因爲所有症狀都會重新來過。本文將從生活方式和治療方法上告訴你痛經怎麽辦。 從生活方式上減輕痛經 除了針對月經疼痛的緊急方法外，從你的生活方式上做些改變，應該也能減輕痛經現象： • 疼得厲害時，盡可能休息，把一個熱水袋用毛巾包住頂著你的肚子，或把它放在後腰上。 • 壓力和焦慮會加重疼痛，所以你可以嘗試一些放松技...

什麽是經前期綜合征？ 據估計，如今大概有5%～15%的育齡女性受到經前期綜合征的影響。經前期綜合征包括你每個月來月經前出現的一系列身體和情緒上的負面症狀。大多數女性可以通過身體和情緒上的輕微變化，知道自己要來月經了。但如果你有經前期綜合征，這些症狀會變得更難應對。大約有5％的女性會感受到經前期綜合征最令人痛苦的症狀。 女性第一次開始出現經前期綜合征的時間，經...