孕期知識 第33頁

發現胎位不正后，最好聽從醫生的建議，選擇合適的胎位糾正方法。比如在家參考胎位不正糾正圖做胸膝臥位動作或者嘗試艾灸至陰穴。至于外倒轉術，則必須在專業的醫生指導下進行。胎位不正怎么辦？

　　別人說，“春困夏倦秋盹冬眠，四季如夢”;對孕媽來說，“春困夏倦秋盹冬眠，天天犯困”。自從懷孕之后，困意連連，起床一小時犯困、飯后立刻困、看電視玩手機秒睡，每天睡很久還永遠處于睡不夠的狀態。孕早期嗜睡，孕媽表示能理解，但為什么都孕中期了依舊嗜睡?!

　　關于“過了預產期不生”這個問題，很多人都存在著誤解。甚至有不少孕媽媽到了日子也不愿意催產，執意要等待自然臨產。今天我們一起來聊聊這個問題！

　　不少孕媽媽表示，有時明明已經睡挺多的卻常常有困意，有時才剛睡著不久卻突然醒了，孕期睡眠真的是個“磨人的小妖精”。懷孕后各種變化讓孕媽媽時常睡不安穩。

　　許多第一次懷孕的孕媽媽都會經歷燒心的感覺，常常發生在胸骨后、心窩處，多在睡眠的時候發生，當體位從坐位、立位轉變為臥位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時也會有這樣的現象。另外，吃一些酸性食物、辛辣刺激性食物后，可能也會導致燒心。

常常看到孕媽經常無精打采的樣子，以為她們生病了，詢問才知道是因為沒睡好。尤其到了孕晚期，大多孕媽深受睡眠問題。為了保證胎兒的健康，孕媽必須盡力保證睡眠。

孕媽咪的宮高、腹圍與胎寶寶的大小關系非常密切。孕早期、孕中期時，每月的增長是有一定的標準的。每一個孕周長多少，都是需要了解的。而且到后期通過測量宮高和腹圍，還可以估計胎兒的體重。所以，做產前檢查時每次都要測量宮高及腹圍，以估計胎兒宮內發育情況，同時根據宮高妊娠圖曲線以了解胎兒宮內發育情況，是否發育遲緩或巨大兒。

在確認胎兒無畸形且無需醫學治療的情況下，如已經發現羊水偏少，孕媽媽要注意可通過臥床休息、多喝水增加母親的血液循環，間接的子宮胎盤的循環也得以增加，而達到增加羊水的目的。

　　雙胎妊娠的子宮增大比單胎早且明顯，子宮過度膨脹，更容易發生早產。因此雙胞胎孕媽可以提前4周就要做好分娩準備工作。因為雙胞胎的妊娠并發癥發生率比較高，雙胞胎媽媽在預產期就可以住院待產，保障母子安全。

轉眼間，孕期已經進入最后階段。不久之后，期待多日的寶寶就要與你正式見面！興奮激動的同時，準媽媽一定要注意自身的身體情況，做好臨產準備。 隨著胎兒的長大，很多準媽媽會感覺身體不舒服，比如心悸、氣短、胸悶、胃部不適等癥狀，還會受到水腫、尿頻、抽筋、宮縮等困擾。如果你也正面臨這些問題，一起看看怎么應對吧！ 一、孕晚期抽筋怎么辦？ 許多準媽媽經歷過夜間睡覺抽筋、疼醒...

大多數孕期媽咪都會出現抽筋的情況，尤其是夜晚睡覺時。很多人以為是因為缺鈣，所以十分注意孕期補鈣，但不僅僅是因為缺鈣，還有我們常被忽略的生活細節。

　　編編的好友小夏懷孕后，除了吃酸的東西有胃口外，其他飯菜一律吃不下。之前春節的時候家家戶戶都是橘子，小夏婆婆卻硬是不讓小夏吃，說是擔心到時候寶寶黃疸！小夏很郁悶，但因為跟婆婆住不想發生爭執，只能在外面偷偷買幾個吃。

　　李小姐今年29歲了，好不容易懷孕上了，家里人都特別高興。婆婆得知這個喜訊后，一直讓李小姐關注自己的肚皮，看看是不是會長毛。到了孕中期，李小姐發現自己的肚皮上真的長了很多汗毛，還比較黑。婆婆高興地說，這是要生男孩的征兆。