寶寶家園七款安胎膳食讓媽媽寶寶更健康
孕婦安胎食譜一：清蒸砂仁鱸魚
原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
制作方法：
1、將砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。
2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。
小提示：此食譜具有補中安胎的作用。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。
懷孕媽媽 第126頁
適合孕婦的零食大盤點
1、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質。
2、獼猴桃：完美的維生素c來源。
3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。
4、新鮮的櫻桃：含維生素c。
5、藍莓或者藍莓干：豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細胞成長。
6、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。
7、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。...
孕婦咳嗽吃什么好？
一、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
原料：鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克
制作方法：
1、將梨去皮剖開,去核;
2、把貝母末及白糖填入梨中，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。
小提示：鮮梨貝母具有清熱化痰，散結解表的作用。用于治咳孕婦嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。
孕婦嬰兒的臥室不宜擺放這些花
懷孕的準媽媽和有小寶寶的家庭不適宜種養的植物有：玉丁香、接骨木、洋繡球花、夜來香、月季花、紫荊花、夾竹桃、百合花、含羞草。適宜種養的植物有：康乃馨、君子蘭、綠蘿、發財樹、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、仙人掌等。
這是因為有些花香能刺激孕婦神經，強烈的花香有可能刺激孕婦的神經，引起頭痛、惡心、嘔吐，并影響她們的食欲；嚴重的還可能導致胎兒不穩；甚至流產。所以孕...
孕媽吃什么能生出漂亮寶寶？
有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝？
在這里，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。
飲食秘訣可讓你也擁有一個漂亮寶貝
我們將根據優生優育的準則，逐一向...
盤點: 孕期媽咪的6件尷尬事
1.懷孕嘔吐
"晨吐"這個說法并不十分準確，因為孕婦嘔吐通常不會定點準時。而令她們格外尷尬的是從感覺惡心到吐出來的時間非常短，而且這種情況經常在很不合適的場合出現。
解決辦法：每天晚上吃飯時，吃一點維生素通常可以有效緩解嘔吐。如果還不行，可以請醫生開一點低鐵的處方，這有防止嘔吐的作用。
2.懷孕放屁
在懷孕的生理反應中，最讓人不安的...
孕期便秘不用愁 5款食療可通便
孕期便秘孕媽不能承受之苦
孕媽媽在孕期遇到的尷尬事中，便秘是不可避免的話題。孕期便秘的原因很多，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過于精細或偏食，食人的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。
雖然不少孕媽媽在懷孕前就有便秘史，雖然會不舒服，但不會給生活帶來很大不便就掉以輕心。然而孕期...
四款預防產后出血的菜肴
鴨肝燴木耳
原料：木耳5-6朵，鴨肝300克，紅椒1個，植物油、鹽、雞精、料酒、水淀粉、蔥段、姜片，香油適量。
制作：先將鴨肝切厚片，木耳用溫水泡發后，洗凈撕成小朵，紅椒切成細絲;鍋里加水，待開后下鴨肝，用中火稍煮一會兒，撈出洗干凈;另起鍋燒熱放油， 燒熱后爆香蔥段、姜片，下入鴨肝、木耳、紅椒絲，加入少許清水用中火燜5分鐘，再加鹽、雞精、胡椒粉燜...
準媽媽如何處理情緒問題
精神不佳的情況多會發生在孕中期。此階段狀況穩定，懷孕的新鮮感沒有了，身體的負擔越來越重，你的情緒也會隨之越來越不穩定，很容易患上抑郁癥。如果遇到不順，盡可以向家人傾訴或把自己的孕期生活豐富起來，去做自己喜歡的事。
以下是孕媽媽必須要處理好的情緒：
情景一：
看到馬路上有一只流浪貓媽媽帶著小貓咪穿過，我便潸然淚下，憤怒激動得不知如何是好。
準媽媽如何保持愉悅心態呢？
在您調整心情時，試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。
1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關系。發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子，其他甚么事情也沒有做，不要覺得荒謬，跟肚子里面的小家伙連系感情是接受她的第一步。
心理體操 讓你的孕期生活充滿陽光
懷孕中期，孕媽媽在心理方面有沒有存在以下這幾種問題呢？學習幾節心理體操有助于緩解孕期遇到的心理壓力。
孕中期常見心理問題：
1、分娩恐懼
雖然孕中期距分娩時間尚有一段距離，孕婦還是感到壓力很大。有些孕婦開始感到惶恐不安，這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視作品過分渲染分娩場面的原因。其實，分娩無痛苦是不可能的，但過...
準媽媽秋日散步注意事項
秋季是個舒服的季節，秋日里散步更是一個有益身心的運動方式，對孕婦來說更是如此。然而孕婦秋日散步可不能大意哦，要謹慎選好時間、環境。
散步是一種很好的運動方式，不會帶來任何危險，而且能夠增加人的耐力，對分娩是很有好處的。媽媽在散步的時候，同時也在刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右，注意速度，地點最好選擇在空氣流通、人少、環境好的地方進行。...
懷孕早期食欲不振吃什么好
韭菜生姜汁
材料韭菜45克、嫩姜1根。
調料白糖少許。
做法
1.韭菜擇洗干凈，切成小段。
2.嫩姜洗凈，切小段。
3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機中打碎，去渣留汁即可。
溫馨小提示
女性懷孕之后，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，孕婦就會...
助孕媽媽預防百病的食物
1.富含VC果蔬——預防先兆子癇
先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重并發癥，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的幾率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期應注意攝取富含VC的新鮮蔬菜和水果，每天的攝取量最好不低于85毫克。
孕吐準媽的止吐良方
姜絲煎蛋
用料：
雞蛋2只。姜絲適量，鹽少許。
做法：
1、下油1湯匙，放下姜絲炒香鏟起。
2、燒熱鍋、下油1湯匙，將一只雞蛋放入鍋中，慢火煎至半凝固時，放下半份姜絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色鏟起上碟。另一只做法相同。
功能：
1、祛風暖胃，含有蛋白質，食后可達進補目的。
2、姜有益脾胃、散風寒的...
