控制體重食譜

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，減少對食物中脂肪的吸收。 原料： 冬瓜500克，瘦肉150克，水發木耳20克，水發香菇15克，姜2片，蔥段5克。