懷孕浮腫

孕婦浮腫的原因 　　大約有一半孕婦在腳踝周圍會出現浮腫（也叫“水腫”）的現象，特別是在懷孕最後幾個月裏。 　　孕婦浮腫是由于腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水分滯留也使浮腫更容易出現。

什麽是靜脈曲張？ 　　靜脈曲張是指靜脈“腫脹”，它最可能在你的腿部出現，但也可見于外陰部或其他部位。靜脈曲張的症狀很明顯，表現是在接近你皮膚表面的地方凸出來，有時呈藍色或紫色，看起來彎彎曲曲的。事實上，痔瘡就是直腸部位的靜脈曲張。

哪些孕婦容易出現靜脈曲張？ 　　如果家中有其他成員得過靜脈曲張，那麽你更有可能會出現這種情況。靜脈曲張在女性中更爲常見，而且，如果你患了靜脈曲張，那麽它會隨著你懷孕次數的增加及年齡的增長而加重。此外，如果你身體超重、懷了雙胞胎或多胞胎、站立時間過長等情況，你也更容易患上靜脈曲張。

懷孕期間，你可能會發現自己的腳踝和腳腫得厲害，這是孕期浮腫（或水腫）的表現，是由于組織中積聚了過多的液體造成的。在懷孕期間出現一定程度的浮腫是正常的，因爲這時你體內滯留的水分太多了，此外，血液中的化學變化也會令一部分液體轉移到身體的組織中，造成孕期浮腫。 　　另一方面，你增大的子宮會壓迫骨盆靜脈和下腔靜脈（即你身體偏右側的大靜脈，它負責把下肢血液輸送回心髒）...

　　孕期浮腫有時候可能會讓你非常煩惱，以下建議有助于減輕孕期浮腫現象，但如果你有任何對孕期浮腫不確定的地方，一定要向醫生咨詢： • 只要可能，就要把腳擡起來。工作時，你可以在桌子下面放一個凳子或一摞書，把腿放在上面。在家時，要盡量靠左側躺下。 • 坐著的時候，不要跷二郎腿，也不要把一只腳壓在另一只腳上。 • 經常做伸腿動作：把腿伸出去後，先蹬腳跟，再輕輕勾腳...