寶寶睡眠 第9頁

我的寶寶總是爬出他的小床，是不是該給他換床了？　有可能。但最好不要把他爬出小床看成是什麽嚴重問題。首先看看妳們的情況，妳和寶寶是否都真地準備好換床了。將孩子從嬰兒床換到大床上去並沒有什麽固定的時間，不過大多數孩子在1歲半到3歲半之間會換床。 　　把寶寶換到適合的床上，的確能省得擔心他從小床往外爬而傷到自己。但是這又確實意味著他可以在夜裏隨意行動。當然，如果妳...

　　不幸的是，這樣做不會有什麽作用。爸爸媽媽經常會盡量拖延寶寶上床的時間，期望他到時候會累得在終於上床後很快入睡。但是當小孩子變得過度疲勞和缺覺時，他們會更難平靜和入睡。過度疲勞的寶寶還會在夜間更頻繁地醒來。 　　同樣，要是在寶寶還不能不睡午覺之前，妳就想辦法不讓寶寶午睡，也會出現同樣的後果。兩三歲的孩子需要午睡；白天不休息會使他們更加疲倦，更難入睡並睡整夜...

小孩子經常會晚上醒。可以睡整夜覺和不能睡整夜覺的寶寶之間的區別在於，他們能否不借助父母的幫助而自己重新入睡。要想教寶寶自己入睡，妳要在他還醒著時就把他放到自己的小床上，隔一段時間去看一下他。用不了幾個晚上，他應該就能在睡覺時不費勁兒地很快靠自己入睡了。

如果妳的寶寶突然開始在夜裏醒來，妳要冷靜並分析這種情況。首先，是不是環境有什麽問題？是不是天氣變化讓寶寶夜裏覺得太冷？或者是不是外面的燈光照到寶寶臥室裏了？如果是這樣，試著做些調整。給寶寶穿得暖和一些，或給寶寶換個厚窗簾遮擋一下光線。其次，寶寶是不是病剛好或才度完假就突然開始夜裏醒的？要是這樣，出現這種情況也在意料之中。

有些父母對於夜燈和寶寶視力問題很緊張。這是因為1999年美國的一項研究發現，2歲以下寶寶使用夜燈跟發生近視之間有關聯。但是，那項研究的科研人員之後已經放棄他們的發現，而且其他研究團隊的進一步研究也沒有發現夜燈和近視之間存在關聯。因此，妳不需要擔心夜燈會影響寶寶的視力。

晚上8:30，你把寶寶安頓在床上，擁抱親吻他，並祝他做個好夢。漫長辛苦的一天終于要結束了，你要洗洗涮涮，你丈夫要加班處理文件，你打算遛狗餵貓之後，坐下來讓勞碌了一天的身體休息放松。可是——不行，你想用晚上剩下的時間做完家務，和丈夫享受寶貴時光的願望現在都成了泡影，因爲你還被困在寶寶身邊，想盡辦法哄他睡覺。到最後，寶寶終于睡著了，可這已經是3個小時以後的事兒了...

寶寶爲什麽會半夜醒來？ 　　寶寶在半夜醒來可能是由于不良睡眠習慣或某個健康方面的問題。不過，有時這種情況非常正常，健康的寶寶在經曆不同的發育階段或出現分離焦慮時，也會在夜間醒過來。 　　夜醒可能是因爲不睡午覺、生活習慣出現改變、白天刺激過度等方面原因所導致。惡夢和夜間恐懼也會導致睡眠中斷。如果寶寶睡覺時打鼾或用嘴呼吸（這都是睡眠呼吸暫停的症狀）、睡眠不規律（...

　要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動　　白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕松甯靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。　　用音樂、故事讓寶寶慢慢進入睡眠狀態　　爲舒緩寶寶的情緒，還可...

寶寶的睡眠　　1～3個月的小寶寶每天要睡18個小時左右，4～6個月的寶寶每天的睡眠時間也至少要在15～16個小時。寶寶幾乎無時無刻都在睡覺，但你知道他們在睡夢中都會經曆哪些事情，又有哪些獨特的規律嗎？睡眠兩階段　　寶寶的睡眠旅程可以分爲兩個階段，這和大人是保持一致的。一個是有迅速的眼睛轉動的階段(淺度睡眠階段)，另一個則是沒有迅速地眼睛轉動的階段(深度睡眠階...

　　嬰兒出生後最初的幾個月，通常睡眠是無規律的。不分晝夜，隨時會睡上2-3小時，也隨時會醒來。這樣的睡眠模式，會讓新手父母覺得頗爲頭疼。然而隨著寶寶大腦成熟以後，你會很高興開始看到寶寶能夠在夜裏睡覺，而且是比較長的時間，而且白天的活動會增多，夜晚活動減少，特別是在發育的時候需要的睡眠特別多。　　給父母的溫馨提示設立現實的目標：　　在寶寶出生的開始幾個月，你可...

　如果你用盡了各種方法，寶寶都不能自己入睡，你也許有讓他自己哭個夠的衝動。有些專家認爲，讓寶寶哭個夠不僅能讓嬰兒學會自己入睡，更重要的是，還能讓他睡整夜覺。能不能接受這種方法，要看你和家人對讓寶寶自己哭有多少的忍耐能力。不過，不管怎麽樣，了解一下總沒有壞處。讓寶寶“哭個夠”是什麽意思？　　西方的很多父母都被告之，如果嬰兒夜間不再需要吃奶了，訓練他睡整夜覺的最...

　　嬰兒出生後最初的幾個月，通常睡眠是無規律的。不分晝夜，隨時會睡上2-3小時，也隨時會醒來。這樣的睡眠模式，會讓新手父母覺得頗爲頭疼。然而隨著寶寶大腦成熟以後，你會很高興開始看到寶寶能夠在夜裏睡覺，而且是比較長的時間，而且白天的活動會增多，夜晚活動減少，特別是在發育的時候需要的睡眠特別多。　　給父母的溫馨提示設立現實的目標：　　在寶寶出生的開始幾個月，你可...

　　有家長問：我的寶寶平時睡眠不錯，但有陣子晚上總會突然醒來，大哭大鬧好幾次。這是怎麽回事？　　其實，即使睡眠狀況最好的成年人也常常會突然之間出現睡眠問題，不管是到了睡覺時間卻睡不著，還是半夜突然醒來。　　神經系統還沒發育完全的嬰幼兒，更可能出現夜驚（也叫夢驚）的現象，跟夢遊很相似，但表現會更強烈。　　當你的寶寶夜裏“驚醒”時，要過去看看他，但別跟他說話或試...