孕前保養

孕前準備

女人經期如何保養自己?

  身為女人,每個月總是會有那么幾天的不舒服與不方便,心情低落、腰酸背痛、頭暈無力、手腳冰涼……這種不可避免的煩惱,已成為女人每月生活中的一部分。來與不來都令女人擔心害怕的“好朋友”,該如何與其和平共處呢?記者請本報美容顧問、養生專家南希女士為姐妹們支招。   細說經前癥候群   “好朋友”來臨時,體內荷爾蒙的變化不僅表現在生殖器(卵巢、子宮)上,同時也...
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適合女性孕前保養的5種方法

  孕前的保養要怎樣注意一下呢?因為可能其中部分就決定了優生的成與敗了……   有哪些孕前保養決定優生成敗?   孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為,葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶,且需成一定的比例。因此,葉酸、B12必須同時補充。同時, 孕前男方必須同時補充葉酸、B12,男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同,食物...