懷孕媽媽 第59頁

在確認胎兒無畸形且無需醫學治療的情況下，如已經發現羊水偏少，孕媽媽要注意可通過臥床休息、多喝水增加母親的血液循環，間接的子宮胎盤的循環也得以增加，而達到增加羊水的目的。

懷孕后，孕媽的身體變化有很大，肚子隆起、腿部會浮腫就不在話下。比起這些，今天要聊的是孕媽平時羞于說出口的部位——乳房。乳房會發生的變化可多著呢，因為在孕期受到體內激素變化，以及乳房要為產后哺乳做準備的影響下，乳房會在懷孕期間出現以下的這四個變化，孕媽媽先來了解一下吧。

　　雙胎妊娠的子宮增大比單胎早且明顯，子宮過度膨脹，更容易發生早產。因此雙胞胎孕媽可以提前4周就要做好分娩準備工作。因為雙胞胎的妊娠并發癥發生率比較高，雙胞胎媽媽在預產期就可以住院待產，保障母子安全。

轉眼間，孕期已經進入最后階段。不久之后，期待多日的寶寶就要與你正式見面！興奮激動的同時，準媽媽一定要注意自身的身體情況，做好臨產準備。 隨著胎兒的長大，很多準媽媽會感覺身體不舒服，比如心悸、氣短、胸悶、胃部不適等癥狀，還會受到水腫、尿頻、抽筋、宮縮等困擾。如果你也正面臨這些問題，一起看看怎么應對吧！ 一、孕晚期抽筋怎么辦？ 許多準媽媽經歷過夜間睡覺抽筋、疼醒...

大多數孕期媽咪都會出現抽筋的情況，尤其是夜晚睡覺時。很多人以為是因為缺鈣，所以十分注意孕期補鈣，但不僅僅是因為缺鈣，還有我們常被忽略的生活細節。

很多女人都害怕生孩子，怕痛更怕出意外，這是人之常情。但生孩子幾乎是女人的必經之路，要當媽媽得通過考驗。若想順利通過這關，準媽媽在分娩前要牢記三件事——保存體力、忍著痛、不要著急用力。此外，準爸準媽還可以提前做些事為分娩助力！

　　編編的好友小夏懷孕后，除了吃酸的東西有胃口外，其他飯菜一律吃不下。之前春節的時候家家戶戶都是橘子，小夏婆婆卻硬是不讓小夏吃，說是擔心到時候寶寶黃疸！小夏很郁悶，但因為跟婆婆住不想發生爭執，只能在外面偷偷買幾個吃。

　懷孕后，孕媽媽在飲食方面謹小慎微，只要是有可能是“危險”食物，就算再好吃也會忍著。相反，如果是對寶寶生長髮育有幫助的食物，再難吃也會多吃。

　　李小姐今年29歲了，好不容易懷孕上了，家里人都特別高興。婆婆得知這個喜訊后，一直讓李小姐關注自己的肚皮，看看是不是會長毛。到了孕中期，李小姐發現自己的肚皮上真的長了很多汗毛，還比較黑。婆婆高興地說，這是要生男孩的征兆。

補鈣，老生常談的問題，也是很多媽媽們的日常功課。但說到補鈣長個子，或許每個老一輩的人都根深蒂固的認為，多喝骨頭湯就夠了吧?比如我家孩子的外婆，甚至還讓我把骨髓咬碎了一起吃，說最有營養最補鈣了。

　　孕14-27周為孕中期，這個時期是準媽媽相對輕松且有活力的階段。因為孕早期的“害喜”反應逐漸消失，準媽媽的食欲開始恢復，而且這個時期流產的可能性大大減小，整個人的狀態提升不少。

　　優生優育的理念深入人心，很多人不再相信老一輩的“一人吃兩人補，多吃多補”道理，孕媽都希望把體重控制在正常的范圍內，同時又可以生個可愛的小寶寶。平時很控制主食和零食的攝入量。但是，經常聽到別人說：“哎呀，你要多吃點水果啊，水果對身體好，不會長胖，還能讓寶寶膚白貌美顏值高呢。”

“懷孕5個月了，我一直以來都很重視營養攝入，什么都吃，不喜歡吃的也吃，就為了滿足胎兒的營養。但前幾天去做產檢時，醫生說我胎寶寶過小，怎么回事啊？為什么這樣？為了保證胎寶寶大小正常，我真是恨不得一天吃五頓飯，把營養補回來。”

關于分娩陣痛，寶媽們想起來都感覺一陣陣痛感襲來。有寶媽是這么描繪陣痛那段時間的： 寶媽A：“快要生產的時候真的很痛，就想要抓住什么東西！助產士一直安慰和幫忙，當我還是忍不住哭了出來~太痛了！” 寶媽B：“陣痛的時候，我坐也不是，站也不是，甚至聽到老公說話覺得刺耳得想打他！痛得不行時，我又喊又叫的~宣泄出來就沒那么痛了！” 寶媽C：“分娩過程中，有時候陣痛真的...