懷孕媽媽 第165頁

孕吐是懷孕過程中非常自然和正常的現象。大約3/4的孕婦都會多多少少在懷孕的某個階段出現孕吐症狀。完全避免孕吐症狀的出現是很困難的，但是你可以采取措施控制惡心和嘔吐的嚴重程度。這裏有10個辦法，教你從容緩解孕吐： 緩解孕吐方法一：不強迫自己 盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麽都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食...

在受孕的第一個月，孕婦不會感覺到新生命的開始。但是，有一些重要的徵兆，會提醒育齡女性，妳可能懷孕了。 　　1.月經停止

頭發變多 　　孕婦的頭發和指甲在孕期會發生諸多變化。比如，很多孕婦的確都發現自己的頭發變多了。不過，這不是因爲孕婦長出了更多新頭發，而只是因爲孕婦掉頭發的速度比平常慢了。

孕婦浮腫的原因 　　大約有一半孕婦在腳踝周圍會出現浮腫（也叫“水腫”）的現象，特別是在懷孕最後幾個月裏。 　　孕婦浮腫是由于腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水分滯留也使浮腫更容易出現。

什麽是靜脈曲張？ 　　靜脈曲張是指靜脈“腫脹”，它最可能在你的腿部出現，但也可見于外陰部或其他部位。靜脈曲張的症狀很明顯，表現是在接近你皮膚表面的地方凸出來，有時呈藍色或紫色，看起來彎彎曲曲的。事實上，痔瘡就是直腸部位的靜脈曲張。

哪些孕婦容易出現靜脈曲張？ 　　如果家中有其他成員得過靜脈曲張，那麽你更有可能會出現這種情況。靜脈曲張在女性中更爲常見，而且，如果你患了靜脈曲張，那麽它會隨著你懷孕次數的增加及年齡的增長而加重。此外，如果你身體超重、懷了雙胞胎或多胞胎、站立時間過長等情況，你也更容易患上靜脈曲張。

有一種被稱作幹眼綜合征的情況往往會影響到女性。它會在荷爾蒙發生改變時表現出來，在孕期是相當常見的，還可能發生在哺乳期、服用避孕藥期間或絕經之後。

實際上，孕婦掉頭髮是很少見的。對大多數孕婦而言，孕期荷爾蒙的變化會使她們的頭髮看起來更健康。産後掉頭髮要比懷孕掉頭髮更爲常見。

簡•安德森（美國足科醫生）解答： 　　是的，除了孕婦腳腫外，也有可能會出現孕婦腳大。正如你所發現的那樣，你的肚子並不是你懷孕期間唯一長大的地方。你的腳會變大的一部分原因是因爲孕期體重增加，以及因體內滯留了多余的水分而出現的腳腫（這叫做水腫）。要想減輕腳腫，你可以把腳放在涼水裏泡一泡，並且平時盡量把雙腳墊高。

孕期氣短的原因 　　孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進展，許多孕婦都會有氣短的經曆。你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了，不過，你可能還不會覺得這是氣短，而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。

孕婦尿頻的原因 　　在你意識到自己懷孕之前，你可能已經注意到自己的小便次數增加，開始尿頻了。事實上，孕婦尿頻是懷孕早期中最常見的一種迹象。

在你的夢裏…… 　　懷孕後，你是不是奇夢不斷？很多准媽媽都發現在懷孕期間，她們的夢比以前更奇怪。《女人的身體，女人的夢》一書的作者、美國解夢專家帕特裏夏•加菲爾德認爲，這都是由于你體內荷爾蒙的變化所引起，摻雜著體形變化帶來的複雜心情，可能還加上即將爲人母的興奮與焦慮。 　　盡管很難准確預測你可能會做什麽夢，但一些畫面可能經常出現在孕期某個階段的孕夢裏。下面是...

懷孕後爲什麽會突然心情不好？ 　　前一秒鍾還好好的，下一秒鍾就淚流不止，你也有過這種情況嗎？歡迎加入我們的行列，孕期情緒的大起大落是很常見的，特別是懷孕早期心情不好。 　　孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認爲是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由于懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因爲想到有了寶寶而欣喜若狂，然後，...

　生男生女都一樣。可是，從知道自己懷孕的那一刻起，到親眼見到寶寶、一切塵埃落定之前，一直在你心中揮之不去的疑團恐怕就是你腹中胎兒的性別了。在你懷孕期間，如何預測生男生女，成爲准媽媽和她們身邊所有人熱議的話題。 　　在經曆了得知自己懷孕的喜悅之後，各種早孕反應會成爲你最初的生男生女預測依據；到了孕中期，你逐漸隆起的肚子會引發親戚、同事和朋友們對你腹中胎兒性別的...

蘇珊• 康登（英國母乳餵養顧問）解答：　　許多孕婦在懷孕期間，特別是在孕晚期，會開始分泌出少量的初乳（有時被稱作“前乳”）。也有一些孕婦不會出現這種乳頭溢奶的情況。對孕婦來說，不管是否有乳頭溢奶的現象都是正常的。如果你的乳頭溢奶，你可以在胸罩裏戴上防溢乳墊來保護衣服。很多母嬰用品商店或網上都銷售這類乳墊。 　　初乳是一種粘稠的微黃色液體。它含有抗體，能夠保護...