孕前飲食 第21頁

許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。按照常理，越營養越健康!但看了下面的報道，妳是否更清醒一些了呢?

核心提示：民以食爲天，飲食對于人們的身體健康有著舉足輕重的作用，尤其是准備懷孕的女性朋友，更要打破以往飲食習慣上的一些誤區，健健康康懷上寶寶。

根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。 這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿蔔素過高。後來在一些不是精神性厭食症的女病人身上發現，如果大量吃胡蘿蔔，會造成血中胡蘿蔔素偏高，而出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象...

懷孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都會有計劃有打算地進行。女性的孕前調理是懷孕前最重要的准備，包括飲食、起居、運動、護理等各方面的調節，孕期調理的時間一般需要3-6個月，因此打算懷孕的女性，在懷孕前半年開始就要一系列的身體調理。 除了基本的身體調理，對生活中一些小細節的把握，有助于孕前女性更好地調理身體。好的身體素質，爲孕育健壯的寶寶打下堅實基礎! 下面四個...