孕前準備 第65頁

我想在明年生個處女座的寶寶？這并不難。只要了解方法，什么時候受孕，你就可以自己來做主了！ 想要掌握自己的易受孕期，其實并不難，只要在日常生活中多花點心思，留意一下自己的生理變化，就可以使用一些簡單的方法推算出你的排卵日了。

胎兒是由卵子和精子結合而形成的新生命。正常女性一個月經周期排一個卵，卵子的性染色體都是一樣的，都是X染色體。而精子內的性染色體，則有兩種類型：一種是帶X染色體精子(通稱X染色體精子或X精子)；一種是帶Y染色體的精子(通稱Y染色體精子或Y精子)。

女性的生殖細胞（即卵子）有兩階段不同的發育時期，一是在出生前，另一為青春期開始以后。 在胚胎時期，卵原細胞已進入卵巢內發育。此時卵原細胞會不斷減數（減半）分裂，像這樣的細胞，在胎齡7個月時可能擁有幾百萬個；不過，這些細胞大多不會成熟，有些甚至提前萎縮掉。因此，女孩出生時大約剩下十萬到一百萬個左右卵原細胞。女孩出生后到青春期前，卵細胞仍會繼續萎縮。

訣竅1：改變不良生活習慣 不良的生活習慣也是導致不孕或受孕困難的元兇，因此，受孕前最好能先調整生活方式。 不要酗酒 酒精與肝臟傷害人體的嚴重性人人皆知，酒精對身體可能造成的傷害，還包括胰臟炎、心肌病變、食道及頭頸部惡性腫瘤、股骨頭壞死、大腦病變、神經病變、痛風等。因此，有長期大量飲酒習慣的準爸爸或準媽媽，為了自身健康，以及精卵質量最好能戒酒...

一般認為，受孕最佳季節應是夏末秋初的7～9月份。此時正值天高氣爽，各種蔬菜水果源源上市，且新鮮充足。便于孕婦休息好，營養豐富，維生素攝入量多，有利于胎兒發育。

　　1.忌洗熱水澡時間過長 　　洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

經期前后和排卵期防止游泳：對女性而言，這2個日子最好不要游泳。 第1個日子是月經來潮期間，由于分泌物的倍增，及經血的關系，若進去游泳池，衛生和美感都難過宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間使用衛生棉條。衛生棉條本身會帶給使用者確乎程度的難過感，再加上棉條浸在水中容易受到帶菌侵入而辱沒，發炎，并不建議使用。萬不得已要在這段期間游泳，最好能用藥物壓抑，躲藏經...

　　什么年齡做媽媽最好？? 　　女性25～29歲是生育的最佳年齡段。不過如果你已經或即將成為高齡準媽媽，也不必過度擔憂。此時最重要的是做好產前檢查，以便發現問題時及時處理。此外，許多優生檢查可在懷孕早期進行。

你知道怎樣才能懷上寶寶嗎？那就在這一天“同房”唄！ 計算排卵期 一、計算排卵期如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。